春天如何预防青春痘

    成都皮肤病专科医院皮肤科介绍说：青春痘是生活中常见的皮肤病，给人们生活造成了很大的影响，好发于面部，使患者的个人形象受到损伤，让患者感到自卑，不敢与别人面对面的交谈，因此人们应该做好预防措施。那么，春天如何预防青春痘呢?下面请成都皮肤病医院介绍。

　　前列、饮食方面很重要

　　预防青春痘要养成合理均衡的饮食习惯。春天较热，分泌的油脂过量是产生青春痘的主要原因，因此，春天不宜吃油炸食品，如肥肉、奶油、甜食等容易刺激皮脂腺的食物都应少吃或是不吃，;刺激性食物如饮酒、蒜、辣椒、胡椒等也不宜吃。多吃水果和蔬菜可预防青春痘。

　　第二、睡眠要定时充足

　　现在很多的青年人因工作、学习等原因经常熬夜，没有充足的睡眠，睡眠不好就会导致脸上长青春痘。医生介绍说晚间没有正常入睡，会使皮脂腺的活动周期加长，打扰其生物钟导致青春痘发生，因此，春天预防青春痘要早睡早起。

　　第三、皮肤保持清洁卫生

　　皮肤每天都会进行新陈代谢，很多分泌物或是过量的皮脂会堆积在毛囊处，这不及时清洗可堵塞毛孔，并且为痤疮杆菌的生长提供环境，不要经常用手摸脸，手上有很多细菌，平时要注意清洁，保持皮肤清洁是预防青春痘的基本步骤。

　　第四、做好防晒工作

　　春天是太阳光强烈的季节，因此防晒在青春痘预防中很重要，阳光与紫外线的照射会使皮肤分泌的油脂增多，还可透过青春痘的皮损处到达深层，使其发黑，即使在恢复以后也不会消失。

　　以上就是成都军大医院皮肤科介绍的关于“春天如何预防青春痘”的问题，相信很多的患者朋友可以学到很多东西。如果您还有更多的关于青春痘等皮肤病方面的问题，可在线咨询成都军大医院皮肤科，也可到成都军大医院皮肤科来就诊咨询。