平时注意哪些可以预防青春痘

　　长痘痘是青春期朋友很常见的皮肤问题，而且脸上长了痘痘是很多朋友都是多年来没能够及时治疗，成都军大医院皮肤科温馨提示：青春痘好的治疗便是预防，做好青春痘的预防，不长青春痘，就避免了很多关于青春痘治疗以及青春痘留疤痕等更多的问题，来看看以下为之做出的介绍，希望以下的介绍可以对您有所帮助。

　　青春痘预防怎么样做：

　　1、饮食注意：饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服；

　　2、避免用手触摸：不要用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致长时间的凹陷性疤痕，留下终身遗憾；

　　3、清洁皮肤:针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜；

　　4、化妆品注意：避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸；

　　5、适当运动：坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　看了上面的这些内容相信您对于青春痘的预防以及护理有了认识，如若是察觉自身患有青春痘类似症状一定要及时进行专业诊断治疗，如果大家还有什么不懂的地方，可以咨询皮肤科，或是拨打医生电话，我们的皮肤科会为你做出及时专业的解答，为您的健康保驾护航，祝愿您早日，健康幸福。