痤疮饮食上需要注意什么

　　痤疮饮食上需要注意什么?痤疮在我们的生活中是一种发病率是很高的皮肤病，发病人群主要集中在青少年身上，患上了痤疮除了要进行药物治疗外，患者还要根据痤疮的症状，在日常生活中养成良好的饮食习惯，避免病情恶化!成都军大医院医生解析。

　　痤疮饮食上需要注意什么?医生对此介绍如下：

　　一、忌食辛辣温热食物：这些食物会刺激机体，经常会使痤疮复发。如酒、浓茶、咖啡、辣椒、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食物，如羊肉、鸡肉、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

　　二、 多吃富含维生素A和B类食物：这类食物有益于上皮细胞的增生，可以防预毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的腐蚀。这类食物包含：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　三、宜吃富含锌的食物：这类食物可有效控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

　　四、忌食肥甘美味：这类食物会使肺、胃湿热从而诱发湿疹。所以对于这些油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食物好少吃。

　　五、宜食清凉祛热食物：痤疮病人大大部分有内热。膳食应多选用具有清凉祛热、生滋润燥作用的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　六、多吃富含维生素B6的食物：这类食物参与不饱和脂肪酸的代谢，对痤疮预防非常有益。这类食物包含：蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

　　以上给你介绍了“痤疮饮食上需要注意什么”的问题，在生活中注意全面均衡的补充身体所需要的各种营养成分和微量元素，这样才能够促进病情更好更快的恢复。如果你还想要了解更多相关的常识，可以直接点击在线咨询，皮肤科会详细为你解答。